Mình có thể thực tập theo những hướng dẫn của đức Thế Tôn để dừng lại Thở vào, con ý thức về hình hài của con Thở ra, con ý thức về toàn thể hình hài con Lúc đó, cái tâm đi vào cái thân và cái thân đi vào cái tâm